Takaisin alkuun


Brander-blogi

- "Ehkä onkin niin, että elän vain kerran..."

Avainsana-arkisto: ultra

Ohi on 12h

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Valmistautuminen meni mukavasti loppuun saakka. Majoitus toimi eikä aiheuttanut lisää stressiä. Lopulta ainoa kysymysmerkki oli kengät. Lähtisinkö liikkeelle tutulla, mutta jo yli 900 km juostulla parilla? Vai juoksenko tuoreilla vajaat 100 km juostuilla ja vähän vieraammalla mallilla? Vanha kenkä tuntui turvallisemmalta ja viime metreillä päädyin siihen. GPS:n mahdollisen akkuongelman ratkaisin ottamalla mukaan varavirtalähteen, että laitteen voi jättää lataukseen, jos on tarvis. Tämä oli turha huoli – kisan lopussa oli 34 % akkua jäljellä.

Mutta mitä sitten tapahtui kisassa? Ehkä ensi kerralle pitää laatia etukäteen taktiikka, ettei taas tarvitse sitä kisan aikana keksiä. Nyt suunnitelma oli pitää 10 km/h vauhti 6 tunnin kohdalle, minkä jälkeen höllennetään. Toinen kiintopiste oli 100 km täyteen tuleminen. Tarkoitus olisi alittaa viimevuotinen 100 km tulos, vaikka tämä ei virallinen olekaan. …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , |

Ultraajan vuosi 2016

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

 

Kuvaavaa joulukuussa alkaneen uuden treenikauden osalta on se, että vasta nyt siitä tänne blogiin kirjoittelen. Treenit ovat kyllä käynnistyneet suunnitelman mukaisesti ja pääsääntöisesti kaikki keskeiset harjoitukset on kyllä tehtykin.

Ohessa on linkki tämän kevään treenisuunnitelmaan, joka siis tähtää 12 h juoksuun toukokuussa.

Talven juoksutunnelmia.

Talven juoksutunnelmia.

Jorin harjoitusohjelma 12h juoksuun

Elämä ei kuitenkaan ole mennyt aivan niin kuin olin suunnitellut. Tarkoitus oli alkaa käydä seuran harjoituksissa ja hyödyntää halliaikoja vetoharjoitusten tekemiseen. Toisin kävi – aika ja tarmo eivät ole riittäneet. Säät ovat kuitenkin olleet kohtuullisen suotuiset, joten harjoitukset on tehty ainakin sinne päin. Paras terä nopeusharjoittelusta on kuitenkin jäänyt.

Terveenä olen saanut kuitenkin olla. Pientä vaivaa on ollut polvessa ja kantapäässä. Uutena ovat tulleet alavatsan kivut juostessa. Vaikuttavat olevan jotain lihasvaivoja …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |

Tipsejä Raamatusta juoksijalle

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Juoksemisesta on helppo löytää analogioita ja vertauskuvia elämänvaellukseen. Apostoli Paavali kirjoittaa paljon tavoitteellisesta kilpailemisesta (2. Tim. 4:7-8), elämänjuoksusta, voittopalkinnosta (1. Kor. 9:24; Fil. 3:14) jne. On luonnollista, että hän valitsi vertauskuvaksi urheilun, koska hän kirjoitti ihmisille, jotka tunsivat aikansa urheilutapahtumat ja seurasivat urheilua. Hän puhui heille tällä tavoin sitä kieltä, jota he ymmärsivät parhaiten.

Paavali tunsi urheilua mielestäni paremmin kuin keskiverto penkkiurheilija. Hänellä oli valmennuksellinen ote seurakuntaelämän ongelmiin, mutta paljastaapa hän kirjeessä Korintin seurakunnalle tietävänsä myös urheiluvalmennuksesta. Paavali tiesi tarkkaan, että kilpailu palkinnosta alkaa jo kauan ennen kisaa harjoituskaudella kurinalaisena ja päämäärätietoisena treeninä:

”Tiedättehän, että vaikka juoksukilpailussa kaikki juoksevat, vain yksi saa palkinnon. Juoskaa siis niin, että voitatte sen! Jokainen kilpailija noudattaa lujaa itsekuria, juoksijat saavuttaakseen katoavan seppeleen, me saadaksemme katoamattoman. Minä …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |

Tavoite takana

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Kirjoitan tätä tekstiä melkoisen postuumisti yli kuukauden tapahtuman jälkeen. Alkujaan tarkoitus oli kirjoitella tuntemuksia noin viikko tapahtuman jälkeen, mutta aikaa ehtikin kulua paljon enemmän, kun työkiireet ja muutto veivät tehokkaasti mehut kirjoittajasta.

Kunniakirja

Ja tämä sitten jäi käteen kokemuksesta.

Kesäkuun 7. päivä 2015 tuli juostua elämäni ensimmäinen 100 km matka. Se oli järjestyksessä 44. Suomi-juoksu, joka on maailman toiseksi vanhin 100 km ultrajuoksutapahtuma. Tänä vuonna se juostiin Salon Perniössä oikein mukavassa maalaismaisemassa kesäyönä.

Startti oli illalla 19:00 ja maaliin tulin sitten ennen aamun kuutta ja aika oli 10:42:07. Kokemus oli huikea. Se oli jotain sellaista, mitä osannut odottaa ja mihin en osannut mitenkään varautua.

Matka oli sanoinkuvaamattoman rankka ja vaiherikas henkisesti. Puolimatkan jälkeen kaikki ennakkokaavailut olivat karisseet ja ainoa …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , |

Kuopio 6h Run

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Talvi ja kevät treenattu valmistaen kroppaa pidemmille  matkoille. Kuopio 6h Run oli sitten ensimmäinen koitos, jossa mitattiin treenin onnistumista.

Syksyn 66,666 km WiHan kilometrien romahduksesta ja taistelusta sen jälkeen jäi vähän sellainen epätietoinen tunnelma siitä, onko minusta sittenkään pidemmille matkoille juoksemaan. Päätin kuitenkin silloin lähteä vielä tavoittelemaan 100 km matkaa. Keväällä löytyi toukokuun alkuun Kuopiosta 6 tunnin juoksu, joka olisi hyvä mittari kesäkuun 100 km matkalle. Treenilenkit antoivat keväällä uskoa siihen, että eteenpäin on menty, mutta kuitenkin…

Lähdin kisaan tavoittelemaan 60 km rajaa eli etsimään sopivaa vauhtia 100 km juoksulle, jossa tähtäin olisi 10 tunnin kohdalla. Kisa juostiin 400 m radalla, joten se oli täydellinen koitos myös henkiselle kantille. Lähdin kaikessa rauhassa liikkeelle ja ajatuksena painaa tasaisella vauhdilla loppuun. Juoma / ruokatauot pidin 1/2 …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |

Uusi suunta: Route 66.666

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Toukuussa tuli tämän vuoden juoksutavoite täytettyä eli juoksin 7 vuoden tauon jälkeen maratoniksi nimitetyn matkan (42195 m). Ilma oli mitä kaunein, mutta samalla mitä haastavin: 26C ja aurinkoa pilvettömältä taivaalta. Siinä yksi osa syy, että jäin 10 min tavoitteestani, kun loppuajaksi tuli 3.30.

Katse uusiin tavoitteisiin.

Katse uusiin tavoitteisiin.

Mutta aina on jotain hyvää, jos on jotain huonoakin. Uupuminen jo ennen 30 km kohtaa ja taistelu ei enää aikaa, vaan jäljellä olevaa matkaa vastaan, oli kokemus, mikä pakotti minut kunnioittamaan maratonia juoksumatkana, vaikka tämä olikin järjestyksessä sentään 27. virallinen startti.

Samalla löysin uudelleen juoksemisen ’zenin’. Toisin sanoen sen, kun taistelet mieltä vastaan silloin, kun keho ja mieli valehtelevat yhdessä, ettet enää jaksa. Mitä onkaan saada yliote tuosta tunteesta – siinä on juoksemisen zen. …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , |

Aika arvioida…

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Kevään Terwamaratonin jälkeen on nyt juostu ja harjoiteltu useampi kuukausi kauden toiseen isompaan tavoitteeseen eli juosta 66,666 km matka 11.10. klo 9:00 alkaen Wihan kilometrit -nimisessä ultrajuoksutapahtumassa. Keskivauhdiksi ajattelin 5 min 15 s kilometrivauhtia, mutta katsotaan miten käy..

Raamatussa Saarnaajan kirja puhuu siitä kuinka kaikella on määräaikansa. Pidän Saarnaajasta sen tähden, että kirjan kirjoittaja uskaltaa arvioida elämän laatua täällä ”auringon alla” mukavan kriittisesti kuitenkin olematta kyyninen. Ajasta hän kirjoittaa tähän tapaan

”… Aika on heitellä kiviä ja aika kerätä kivet. Aika on syleillä ja aika olla syleilemättä. Aika on etsiä ja aika kadottaa. Aika on säilyttää ja aika viskata pois. Aika on reväistä rikki ja aika ommella yhteen. Aika on olla vaiti ja aika puhua. …” (Saarn. 3:5-7)

Samaa voisin sanoa …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |