Jos olet joutunut tekemään pitkäjänteistä keskittymistä vaativaa työtä väsyneenä tai meluisassa ympäristössä, tiedät jotain siitä, miten vaikeaa voi olla säilyttää keskittymiskyky ääriolosuhteissa. Keskittymisen taito on melko yksilöllinen.
Kun lepäät, lepää. (Kuva ivabalk Pixabaystä)
Tilanteessa, jossa toisen keskittymiskyky herpaantuu, toinen jatkaa normaaliin tapaan ja päinvastoin. Esimerkiksi monen keskittymistä haittaa suunnattomasti, jos hänen ympärillään tapahtuu jotain kiinnostavampaa. Joku taas ei pysty keskittymään tehtäväänsä lainkaan, jos hän ei koe tehtävää mielekkääksi. Samoin reagoimme eri tavoin uhkiin ja pelkoihin, kuten myös huoliin ja murheisiin.
On kuitenkin yksi asia, mikä yhdistää meitä kaikkia keskittymiskyvystä puhuttaessa: jokaisella riittää siinä parantamisen varaa. Hallittu ja rautainen keskittymiskyky on kullan arvoinen taito monella elämänalueella, koska vain antamalla kaikkensa ja keskittymällä täysillä siihen, mitä on tekemässä, voi saavuttaa henkilökohtaisen …
Lisää...